Как да намерите правилния спортен сутиен, според вашия любим спорт

Независимо дали е заради лятото или лятото Олимпийски игри, напоследък вкарахме фитнес рутината си във висока скорост. Плюс това, с неотдавнашен брой предстоящи линии за активно облекло за да пазарувате, има повече избор за вашия гардероб за тренировки от всякога. И подобно на пазаруване на ежедневен сутиен, същото внимание към детайла трябва да се прилага при избора на спортен сутиен.

Попитахме д -р LaJean Lawson, ветеран изследовател и консултант на Champion, за най -добрите й съвети за пазаруване за намиране на подходящия сутиен. Разделихме го с Lawson по дейност и тя посочи моделите на движение, детайлите и проблемите - например ниско или силно въздействие; тъкани, отвеждащи влагата; разтриване или раздразнение - да се има предвид. Най -добрият спортен сутиен не само ще ви остави напълно удобни по време на тренировка, но и психически подготвени да се представите най -добре. „Абсолютно съм съгласен, че по -голямото доверие в екипировката ви подобрява играта ви, дори и да е сладка“, казва Лоусън.

Прочетете, за да научите какво точно да търсите в спортен сутиен въз основа на вашата фитнес рутина, заедно с няколко предложения за пазаруване.

Колоездене

Независимо дали карате колело в планината, писта или път, Лоусън, запалена колоездачка, съветва да намерите спортен сутиен, който е широк и просторен отзад. Каишките, които седят твърде близо до врата ви, могат да натоварят раменете ви, особено докато сте в положение за каране и посягате към кормилото на мотора. Тези, които правят стационарно колоездене, харесват SoulCycle и Маховикът трябва да изберат тъкани, отвеждащи влагата. Тъй като тези класове обикновено се провеждат на закрито, има ограничена вентилация в сравнение с това, което другите велосипедисти изпитват, докато са навън. Ако случайно карате колело на открито в по -студен климат, носете спортен сутиен с малко подплънки за допълнителна топлина.

Бягане

По време на десетилетията на изследване на Lawson, бягането осигурява труден тест върху спортните сутиени. Има силно въздействие върху тялото при много повтарящо се и циклично движение, което често може да накара дрехата да свали части от кожата след определено разстояние (обикновено след 6 до 10 мили). Потърсете супер гладък сутиен и обърнете специално внимание на шевовете и шевовете му. Ще ги откриете ли дразнещи кожата ви след дълго бягане? Някои тригерни петна за триене са вашите лопатки и основата на всяка от предните ви гърди.

Лоусън също подчертава максималната подкрепа, като предлага компресионни сутиени за тези с гърди с A- или B-чаша. Дамите, които са C или по -високи, трябва да се вгледат в спортен сутиен с подходящ размер на чашата (вместо стандартния M или L) и компресия с по -малко разтягане за максимална сигурност и комфорт. (Ако можете да регулирате размера отзад, още по -добре, казва Лоусън.) Плюс това, високата степен на изпотяване от кардио тренировката може да направи вашия спортен сутиен мокър и абразивен. Материята, която отвежда влагата, е очевиден плюс, заедно с презрамки, които са доста омекотени, за да намалят натиска върху раменете ви.

Йога и пилатес

Въпреки че няма почти никакво въздействие при тези видове фитнес, има много огъване и разтягане, така че Lawson предлага да намерите спортен сутиен, който е гъвкав - без презрамки, които се нуждаят от регулиране. Тъй като се изисква да прекарате известно време на гърба си, не се страхувайте да пробвате сутиен в съблекалня и да легнете. По този начин можете да видите дали нещо неприятно ви дразни. Колкото по -малко е влиянието на спорта, толкова по -забавно може да се забавлявате с сутиена си. Ако държите под око модерен стил, Лоусън казва да го направите, стига да ви е удобно, докато правите всичко - от детска поза до стойка за глава.

Танцово кардио, Barre, Crossfit и Boot Camp

За тренировки, които включват различни движения в пространството - плюс силови тренировки като тежести, съпротива топки или плиометрия-в крайна сметка се свежда до удобен спортен сутиен със средни до високи поддържа. „Уверете се, че целият сутиен не е толкова стегнат, че да не можете да дишате правилно“, казва Лоусън. „Имате нужда от нещо, което остава сигурно с тялото ви, но също така може да се движи свободно. Ако много посягате над главата си, уверете се, че долната лента не е прекалено хлабава или стегната. Сутиените могат да се издигнат и след това да не се отдръпнат. "Тя също така предлага спортен сутиен с участъци от мрежа за вентилация, особено ако работите на закрито, където стаята - и тялото ви - може да се затопли бързо.

Бокс

Тъй като боксът е във възход като тренировка по избор сред моделите и модните момичета, Лоусън отбелязва, че е важно да се има предвид, че това е контактен спорт. Олимпийските боксьори имат мандат да носят защита на гърдите, така че най -добре е да носите спортен сутиен с подплънки, за да избегнете нараняване на гръдната тъкан. Лоусън също така излага психологическия аспект зад тези защитни мерки сред спортистите, което ги прави по -агресивни. „Няма да се страхувате, че ще бъдете ранени, така че можете да се съсредоточите върху бокса си“, казва тя.

Волейбол, футбол, баскетбол, софтбол и др.

Спортовете, които обикновено включват бягане (по -специално къси спринтове) и силно въздействие, се нуждаят от много поддържащ спортен сутиен. Lawson фокусира значението върху лентата на сутиена, като се уверява, че тя остава закотвена, докато свирите. Управлението на влагата също е от ключово значение: „Понякога ще спринтирате и забавяте темпото, ще стоите малко или ще си починете на пейката“, казва Лоусън. "Тогава сте най -податливи на пот."

Тенис

С тениса или всеки спорт с ракета типичният модел на движение включва бягане-особено от страна на страна и краткосрочни движения. Според Лоусън трябва да изберете спортен сутиен, който ще има подсилване (подплата или чаши, например), за да поддържа тази подвижност отстрани, както и удобни, гъвкави презрамки.

Гимнастика, тумбиране и мажоретки

Със спортове като гимнастика и мажоретки, Лоусън посочва, че тези спортисти се сблъскват с някои от най -високите сили на вертикално въздействие, докато кацат преобръщане. Спортен сутиен, който силно ще поддържа тези активни удари, работи най -добре, както и презрамки, които ще останат на място - както във въздуха, така и на земята. Въпреки че младите спортисти, които тренират интензивно, могат да изпитат потиснат пубертет или хормони (следователно, по -малък гърди), Лоусън е видяла много талантлива гимнастика на колегиалните мачове на дъщеря си от всякакъв размер и форми. Ако случайно попаднете в обхвата на C- или D-чашите, се откажете от сутиен в стил компресия и отидете за такъв, който е капсулиран, който е изграден с отделни чаши във вашия размер. (Прочети: Няма унибооб.) „Разделяй и владей“, както казва Лоусън.

Моля, обърнете внимание: Понякога използваме партньорски връзки на нашия сайт. Това по никакъв начин не засяга редакционното ни вземане на решения.

Искате повече Fashionista? Регистрирайте се за нашия ежедневен бюлетин и ни изпратете директно във входящата си поща.