Нека да започна с това, че съм не фитнес човек. Но аз искам да бъда - наистина го правя. И така, когато се появи възможността да изпробваме най -новото моден човек фитнес тенденция, CityRow, скочих на него. Внимавай, Олсен Близнаци: Има едно нов "Редът" в града.
Мислете за CityRow като други еквивалент на SoulCycle, свързан с водата. Вместо стационарни велосипеди, всички в класа имат гребна машина, точно като тези действителни гребците използват за упражнения и изграждане на сила, когато не са в лодка. И за разлика от въртенето, вие не сте ограничени до оборудването през цялата 50-минутна тренировка. Инструктираното гребане е разпръснато с редовни интервали от интензивна подложка, която включва свободни тежести, дъски и клекове.
Аз почти умрях. Но по възможно най -добрия начин.
Както ни каза основателят и главен изпълнителен директор на CityRow Хелайн Кнап, „Мисля, че наистина сме извели [груповите тренировки] на следващото ниво тук, в смисъл, че е с висока интензивност, но с ниско въздействие. Получавате това наистина страхотно кардио изгаряне и изпотяване, което хората-особено модни хора-наистина обичат. Те нямат много време за тренировки - а вие искате да се забавлявате, докато го правите. "Студиото е посещавано от модели от първия ден, въпреки че Knapp не би посочил имена.
Нашият инструктор Бет Луис, която казва, че е загубила два процента от на пръв поглед несъществуващата телесна мазнина само след два месеца работа в CityRow, отиде по-задълбочено. „Истината при гребането е, че това е сложно упражнение. По същество правите мъртва тяга с издърпване, но го правите по такъв начин, че това е силово упражнение - което е фантастично за изграждане на мускули, изграждане на издръжливост и също увеличаване на метаболизма ви. "Това означава, че е дори по -ефективно от че други тенденция на тренировка. "Предене е страхотно упражнение ", казва Люис," но не сте склонни да постигнете това сложно движение със сила. Това само по себе си е чудесно за постигане на резултати по отношение на изграждането на мускули, увеличаване на метаболизма и промяна на състава на тялото ви. "
Студиото в Гринуич Вилидж отвори врати едва в началото на януари и „отговорът беше страхотен“, казва Люис. „Общият консенсус е, че това е наистина ужасяваща трудна тренировка, период, край. Но е трудно по начин, който подчертава вашата физическа сила, а не вашето благосъстояние. Така че няма нулева болка в ставите, няма нулево въздействие - нищо от това не е фактор. Така че наистина можете просто да се съсредоточите върху задачата, без да се притеснявате, че ще пострадате. "
Мога да потвърдя. Моята тренировка „Signature Row“ беше в петък вечер и можех все още почувствайте последствията-особено в основата ми-идват в понеделник сутринта. (Резултатите може да не са типични. Трябва да призная, че съм някаква баба.) Според CityRow всеки клас е проектиран да изгаря 400 - 600 калории, което, ако не се лъжа, е около две торбички M & M с фъстъчено масло.
Сесиите струват 32 долара на поп, със специални цени за нови клиенти, студенти и пакети. Студиото също планира да обяви 30-дневно предизвикателство с отстъпка до Деня на паметта, което ще започне на 26 април. За повече информация посетете CityRow.com.