حول إعادة التفكير في مفهوم "العافية" عام 2021

على مدى السنوات القليلة الماضية ،صحة"كانت الصناعة انتقد، ودعا وحتى حطم من جميع أنحاء الإنترنت ، ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى تسليعها ، إقصائي, مغسول باللون الأبيض، الميول الثقافية الملائمة والتشهير بالسمنة. محقة في ذلك. لست بحاجة إلى إعادة صياغة أي من ذلك هنا. لا يزال ، على الرغم من أن تنفيذه قد يكون مشكلة في كثير من الأحيان ، فإن مفهوم "العافية" - خاصة عندما يتعلق الأمر بإعطاء الأولوية البدنية والعقلية الرفاهية في خضم أزمة صحية عالمية ، ومناخ سياسي غير منتظم وابل من الصدمات الثقافية - تم تصويرها على رأس العديد من قوائم الأولوية في 2020. كما أنها محقة في ذلك. في العام الماضي ، جعل الكثير منا يواجه ، ربما لأول مرة بطريقة حقيقية ، كيف يصبح كل شيء آخر تافهًا عندما لم يعد بإمكانك اعتبار صحتك الجسدية أو العقلية أمرًا مفروغًا منه.

مع تفكك أحداث عام 2020 (ومثل تفككت) ، تحول الناس إلى ممارسات "العافية" بحثًا عن العزاء ، ولإيجاد ما يشبه النظام ، وللحصول على إجابات لا يمكن بالضرورة الحصول عليها من خلال القنوات التقليدية ولمجرد ملء الوقت وإنشاء إجراءات جديدة في البيت. وهكذا ، فإن صناعة "العافية" (المقدرة بـ 4.5 مليار دولار)

يستمر في الازدهار.

لكن في كانون الثاني (يناير) - عادة ما يكون وقت قرارات النظام الغذائي و "رأس السنة الجديدة ، أنت جديد!" تسويق schtick - وبينما نتطلع إلى عام 2021 ، كيف يمكننا إعادة صياغة المحادثات حول مفهوم العافية؟ كيف يجب أن نعيد تعريفها وإعادة تخصيصها وإعادة التفكير فيها لخدمة المجتمعات ومعالجتها ، بدلاً من استبعادها أو خزيها أو إهمالها؟ لجأت إلى الخبراء والدعاة في مجالات اللياقة البدنية والتغذية واليقظة والصحة العقلية لوجهات نظرهم حول هذه المسألة. اقرأ عن أفكارهم.

مقالات ذات صلة

تنقلب مشكلة تنوع العافية وإمكانية الوصول إليها أخيرًا
ماركات الأزياء والجمال تستخدم الصحة العقلية للتواصل مع "الجيل القلق"
يريد مؤسس Golde Trinity Mouzon Wofford جلب الشمولية وإمكانية الوصول إلى العافية

صوفيا رو ، طاهية ، محامية الصحة ، مضيفة / منتجة ، "Counter Space" على VICE TV

"كانت العافية دائمًا على رأس أولوياتي. أجعل ما تعنيه عبارة "العافية بالنسبة لي" أقل دقة. بالنسبة لي ، لا يتعلق الأمر بروتين الجمال أو طقوس النوم وأكثر من التأكد من تغطية قواعدي. أشترك في ركائز بسيطة جدًا للصحة: ​​الطعام ، الهواء ، الماء ، ضوء الشمس ، الحركة ، الهدف ، المجتمع. أعتقد في الواقع أن هذه الركائز البسيطة هي ما كان يدور في أذهان أجدادي ، ومجتمعات السكان الأصليين التي ابتكرت البروتوكولات والطقوس والعلاجات التي نستخدمها اليوم.

مع اقترابنا من عام 2021 ، فإن أكبر أمل لنا جميعًا هو السهولة. مع وجود الكثير من الأشياء المعقدة والصعبة للغاية التي تحدث من حولنا ، يجب أن نشعر بالوقت الذي نقضيه مع أنفسنا بالتساهل والمباشر. يجب أيضًا أن نكون مجتهدين في إعادة صياغة الأشياء التي تبدو صغيرة التي نحققها في يوم واحد ، مثل الانتصارات الكبيرة النتنة. تبدو حالة العالم الآن مثل مياه المستنقعات ؛ لذا فإن الاستيقاظ لتنظيف أسنانك بالفرشاة ، وارتداء الملابس وتحضير القهوة لنفسك يعد أمرًا رائعًا عمل ليتم الاحتفال بها. مزيد من النعمة والملاحظة الذاتية اللطيفة وسهولة في عام 2021! "

جيسامين ستانلي ، مؤسس The Underbelly Yoga

"أعتقد أن العافية تدور حول الذات الشاملة. يتعلق الأمر بتجربتك الجسدية ، وتجربتك العقلية ، وتجربتك العاطفية ، وتجربتك الروحية. بالنسبة لي ، فإن كونك بصحة جيدة وشعور جيد دائمًا يدمج مزيجًا من هذه الأشياء. عندما أركز فقط على سلامتي الجسدية ، أو على الجانب العاطفي فقط ، أو أي مجال آخر ، فأنا لا أشعر أنني بحالة جيدة.

من المهم أيضًا بالنسبة لنا أن نعيد تعريف العافية بشكل جماعي لأننا نمر بخطر اجتماعي كبير ، ولا توجد طريقة لفعل ذلك تنجو من الفوضى إذا كنت لا تهتم بكل جزء من نفسك ، وتتحقق من نفسك ، وتضع نفسك أول. كمسؤولية تجاه الكل الجماعي ، يجب علينا جميعًا إعادة تعريف العافية بشكل فردي ".

نيكول باول ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Kinfield

"واحدة من أكبر الوجبات السريعة في العام [الماضي] كانت بمثابة تذكير للاستماع إلى جسدي. كان من السهل جدًا في الأوقات "السابقة" أن أعلق في واجباتي وأن أتجاهل طلب جسدي للراحة أو التوازن حتى استنفدت. الآن بعد أن أصبحت في المنزل أكثر ، أجد أنه من الأسهل كثيرًا الاستماع وتخصيص الوقت لأي شيء يجعلني تشعر بالرضا والراحة - سواء كان ذلك في نزهة في صباح مشمس أو حفلة رقص منفردة أو البقاء في السرير جميعًا يوم. يبدو الآن أن "العافية" أقل أداءً والمزيد من التركيز عليها يجرى "حسنًا ،" بأي طريقة تشعر أنها مناسبة لك ، وأعتقد أننا سنكون أكثر سعادة في السنوات القادمة. "

جو هولدر ، مدرب نايكي الرئيسي ومؤسس نظام أوشو

"العافية" مصطلح شامل نوعاً ما نستخدمه للترويج لهدفنا النهائي وحالة وجودنا ، وهي الصحة. أعتقد أننا في هذا العام بحاجة إلى تحديد استراتيجيات العافية لدينا بشكل أكثر وضوحًا ، وبالنسبة لي فإن ذلك يبحث في المجالات الرئيسية مثل مثل الصحة البدنية ، والصحة العقلية / العاطفية ، والصحة البيئية ، والصحة المالية ، والصحة الاجتماعية / المجتمعية ، والصحة الروحية ، وما إلى ذلك.

لقد أضرنا بأنفسنا من خلال التفكير في أن "العافية" لها علاقة فقط باللياقة البدنية والتغذية ، في حين أننا في الواقع نحتاج إلى التطور لأخذ موقف أكثر استباقية في المجالات التي تؤثر حقًا على صحتنا العامة وحالتنا العقلية وبيئتنا وثقافتنا بشكل عام ، كما أظهر عام 2020 نحن. لذلك عندما تحدد أهدافًا للعام الجديد ، لا تفكر فقط في الهدف الذي ترغب في تحقيقه ، ولكن أيضًا في الاستراتيجيات التي ستتخذها للوصول إلى هناك. كن واضحًا ما هي "ممارسات العافية" اليومية - الإجراءات التي ستتخذها لتحقيق حالتك الصحية ".

ميشيل سيمان ، مستشارة إبداعية ، إستراتيجية العلامة التجارية ومضيفة البودكاست ، "Lemon Water"

"العافية بالنسبة لي تعني الظهور لنفسي عندما أحتاج إليها بشدة ، لذا يمكنني بعد ذلك دعم من حولي. قبل عام 2020 ، كان من الواضح جدًا أن هناك تصورًا سطحيًا عن "العافية" يطفو على السطح - استوديوهات الصالة الرياضية البوتيكية والعصائر الخضراء التي تبلغ قيمتها 12 دولارًا - هذا ليس كل شيء.

لقد علمنا العام الماضي أنه بدون عافية المجتمع ، لا يمكننا أن نكون "بصحة جيدة" كأفراد. صحتنا العقلية وعافيتنا الآن أكثر أهمية من أي وقت مضى وهو شيء أعطيته الأولوية في حياتي. نظرًا لأننا نحدد أهدافًا للعام المقبل ، أشجع الآخرين على تكييف عقلية تلك القوة و عافية مجتمعنا مهمة بالنسبة لنا كأفراد ، ولدعم بعضنا البعض أينما كان المستطاع."

ماريسا مور ، أخصائية تغذية حمية مسجلة

"العافية تأخذ بعين الاعتبار من أنت بالكامل. إنه يركز على الصحة العقلية والجسدية والعاطفية ولا علاقة له بأحدث مسحوق سوبرفوود العصري. لقد منحنا العام الماضي وقتًا للتأمل ، ولكن أيضًا لنرى كيف تؤثر بيئتنا على الرفاهية - سواء كانت الطبيعة أو الحياة المنزلية أو الظلم السياسي والاجتماعي. التطلع إلى الأمام ، وتخصيص الوقت لتحديد ما هو مهم حقًا وتحديد أولوياته هو المفتاح ".

كلوي كيرناغان ، الشريك المؤسس ، Sky Ting

"أهم ما استخلصته من العام الماضي هو أنه عليك حقًا الاستماع والبقاء حاضرًا مع نفسك حتى تعرف ما تحتاجه وماذا تفعل للوصول إلى حالة "العافية". أعتقد أن تجنب الافتراضات وتخفيف التوقعات حول ما يجب أن تشعر به مفتاح؛ بدلاً من ذلك ، امنح نفسك الوقت لاستكشاف ما قد يجلب لك تلك الحالة من الصحة والرفاهية المثلى. من المحتمل أن يتغير بشكل منتظم - ربما حتى يومًا بعد يوم ، لذا احترم ذلك ".

سافانا ستيفنز ، عارضة أزياء ومؤسس S3 Yoga

"في ضوء الصعوبات والصدمات التي شهدها العام الماضي ، تعلمنا أن" العافية "هي أكثر من مجرد أيام سبا عرضية ، ومنظفات العصير ، وعضويات نادي رياضي فاخرة. العافية تدور حول الاهتمام الجاد بصحتك العقلية والجسدية والروحية ، على مدار 24 ساعة في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع.

بينما نعيد صياغة وإعادة التفكير في الأهداف لأنفسنا في العام الجديد ، من الضروري أن نفهم ثلاثة أشياء: "العافية" الحقيقية هي عنصر داخلي الوظيفة ، لا يحتاج مصطلح "العافية" إلى أن يكلفك أي شيء (هناك الكثير من الأدوات والموارد المجانية المتاحة!) ويمكن أن يكون مصطلح "العافية" إحساسًا بالحيوية. جرب أشياء بسيطة تستمتع بفعلها وتجعلك تشعر بالرضا - ستحدث فرقًا كبيرًا ".

كريسي جونز ، الشريك المؤسس ، Sky Ting

"مع بداية عام 2021 ، لا تتعلق ممارستي الصحية للعافية بالمجهود وإضافة المزيد من الأشياء إلى جدول أعمالي (التنظيف بالفرشاة الجافة ، تجريف اللسان ، الساونا بالأشعة تحت الحمراء) ، والمزيد حول السماح لنفسي بالمساحة والوقت ببساطة يكون. هذا العام أنا مهتم بالتأمل ، وإبطاء جدول أعمالي ، والاستمتاع بالطبيعة والقيام بأشياء تملأني بالبهجة ".

أليسيا فيرجسون ، Beauty Marketer والمؤسس المشارك BK Yoga Club

"أعتقد أن العافية هي رحلتي النشطة نحو الكمال ، الوعي الواعي الذي أحمله إلى جسدي البدني والعقلي والروحي. يمكن أن تكون العافية بالنسبة لي ثلاثة أنفاس عميقة وواعية ، أضحك مع أصدقائي حتى تتشكل الدموع في عيني أو مقابلة الله على سجادة اليوجا.

كل يوم أختار إعطاء الأولوية لحماية فرحتي وسلامتي. إنه قرار واعٍ أتخذه أن أركز على الأشياء التي تؤكد لي وتبني وتجلب لي السعادة. يبدو إنشاء حدود حول سلامتي مختلفًا من موسم لآخر ، لكنني أدركت أن أي شيء يمكن أن يكون رعاية ذاتية إذا تم القيام به بعناية. لذلك أستمتع بتحويل اللحظات العادية إلى لحظات يقظة الآن ".

جيجي فوجل ، المؤسس والمدير الإبداعي ، De La Heart

"[هذا العام] ، نوحد كل الدروس والممارسات التي جمعناها من تجربتنا في عام 2020 من أجل البقاء ملتزمين بحب الذات والنمو والتوسع. 2021 هو العام الذي نمضي فيه بعد أهدافنا ، وقد تطورت العافية إلى دعم وأساس للناس في جميع أنحاء العالم ".

Jayme Cyk ، المؤسس المشارك لـ And Repeat ، محرر الجمال المساهم ، مستشار Beauty Brand 

"أصبحت العافية تدور حول التخلص من السموم ، وإعادة الضبط ، والأكل المتعمد ، ونظام باليو الغذائي ، والسدادات القطنية العضوية باهظة الثمن ، وما إلى ذلك. وتكلف أ قطعة أرض. شاركت في تأسيس شركة مع زوجي بن رب ثم كرر لتطبيع الصحة العقلية ، ونحن نجري محادثات عادة على انفراد. من خلال هذه المحادثات وتجربتي الشخصية ، تعلمت أن "العافية" يمكن أن يكون لها تأثير عميق على الصحة العقلية للفرد ، ولكن لدينا أيضًا لكي نكون واقعيين أنه مع "العافية" يأتي الامتياز ، ويجب إعادة صياغته من وجهة نظر إمكانية الوصول - يجب أن يشعر الجميع بالرضا! " 

نادين جوزيف ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Peak and Valley

"تحدى عام 2020 صحتنا العقلية الجماعية بعدة طرق - بدءًا من تعطيل روتيننا المعتاد ، إلى الحد من الاتصال بالأصدقاء والعائلة ، إلى مواجهة احتمالية انعدام الأمن في العمل والسكن. في خضم كل هذا الشك ، أصبحت الرعاية الذاتية المستمرة ضرورة. كان علينا جميعًا أن ننظر إلى ما نقوم به من أجل الرعاية الذاتية اليومية وتجريده من الأجزاء الأساسية منه ، أو إعادة تقييم بعض المكونات.

بالنسبة لي ، كان هذا يعني إجراء بعض مكالمات Zoom في الهواء الطلق ، ودمج الكثير من استراحات اليوجا في منتصف النهار ووضع حدود ثابتة بين الحياة العملية والحياة الشخصية. وهذا يعني أيضًا تنمية حوار داخلي لطيف وإدراك أنه على الرغم من أنني قد لا أملك السيطرة على ما يحدث ، إلا أنني أتمتع بالسيطرة الكاملة على كيفية استجابتي له ".

ميليسا وود تيبيربيرج ، مؤسسة ميليسا وود هيلث آند كرياتور ، طريقة MWH

"يكمن جمال العافية اليوم في أنها لم تعد مرتبطة بحد زمني معين أو موقع أو طريقة مثالية للظهور بنفسك. أعتقد أن هذه الأوقات الصعبة قد علمتنا أنه حتى أصغر الجهود لتخصيص وقت لنفسك يمكن أن يكون لها تأثير هائل على يومك بأكمله.

لحسن الحظ ، تتطور فكرة `` العافية '' بعيدًا عن عقلية الحاجة إلى ساعة على الأقل للحصول على تمرين جيد مع تفوح منه رائحة العرق في أو اتباع نظام غذائي محدد للغاية لمعرفة النتائج. أعتقد أن عام 2020 قد أجبرنا على الإبطاء وإلقاء نظرة فاحصة على أنفسنا وأنماط حياتنا وما يخدمنا في الواقع كل يوم. بالنسبة لي ، هذا الوعي المتزايد والتوافق مع أنفسنا هو تعريف "العافية". "

كيرا ويست ، صانعة محتوى وناشطة وكاتبة

"بينما أتطلع إلى الأمام ، تعني كلمة" العافية "بالنسبة لي إعطاء الأولوية للعناية بالنفس وأخذ الوقت حقًا لملء فنجانتي حتى أتمكن من العودة إلى عملي وعلاقاتي. غالبًا ما تبدو "العافية" حصرية ومكلفة ، لذا أريد المساعدة في إعادة صياغة ذلك للآخرين أثناء استكشافه بنفسي. يمكن أن تبدو العافية والرعاية الذاتية مختلفتين بالنسبة للجميع ويمكن أن تكون بسيطة مثل المشي السريع بالخارج أو التمرين أو التأمل أو مجرد الاستمتاع بوقتك بوجبتك المفضلة أو الموسيقى ".

غابي كينيدي ، الشريك المؤسس ، بلانت بيبول

"غالبًا ما تكون العافية متجذرة في الامتياز الفردي ؛ الآن أكثر من أي وقت مضى ، يجب أن نحول عقليتنا من "أنا" إلى "نحن" والتركيز على صحتنا الجماعية ورفاهيتنا بقدر ما نركز على صحتنا. لقد شجعنا العام الماضي جميعًا على الاعتراف بصحة مجتمعاتنا وكوكبنا والتعامل معها بطريقة جديدة. شدد كوفيد على أهمية الاعتناء بأنفسنا بشكل أفضل حتى تكون أنظمتنا المناعية أقوى - وهذا يشمل الحد من التوتر ودعم المجتمع والأكل الصحي وما إلى ذلك. أعتقد أننا بحاجة إلى التحلي بالصبر مع أنفسنا والآخرين. نحن نعمل جميعًا في أوقات غير مسبوقة ، وإعطاء أنفسنا النعمة في التنقل بينها أمر مهم لصحتنا الجسدية والعقلية ".

تم تحرير هذه الاقتباسات من أجل الوضوح.

لا تفوت آخر أخبار صناعة الموضة. اشترك في النشرة الإخبارية اليومية Fashionista.