Nootropics هي فئة صحية عصرية تعد بتعزيز الإنتاجية والتركيز

أحدث هاجس صناعة العافية ليس هو مهدئ ، بشرة مغمورة بالكريستال أو مهدئ اتفاقية التنوع البيولوجي صمغي - ولكن في الواقع على العكس تمامًا: تعرف على منشط الذهن ، وهي فئة محددة بشكل غامض إلى حد ما المكملات الغذائية التي تم إنشاؤها لزيادة الوظيفة الإدراكية ، وزيادة الطاقة ، وتعزيز اليقظة والمساعدة في الإدارة ضغط عصبى. خلال الوقت الذي يكون فيه معظمنا دائمًا متصلاً بالإنترنت وتسجيل الدخول ، عندما يكون مفهوم التوازن بين العمل والحياة بعيد المنال بشكل خاص وعندما يكون "عبادة الانشغال"يبدو دائمًا ، جاذبية هذه المنتجات المنشطة والتي تشحذ العقل واضحة.

يقول Jules Miller ، مؤسس شركة شركة Nue، وهي علامة تجارية تكميلية تم إطلاقها مؤخرًا نوترو فوكس، ملحق منشط الذهن الخاص بها.

دون علم ، يعتمد الكثير من الناس بالفعل على المواد الأكثر شيوعًا والأكثر بحثًا والتي تندرج ضمن فئة منشط الذهن على أساس يومي - فنجان قهوة الصباح ، على سبيل المثال. "منشط الذهن الوحيد المثبت علميًا حاليًا هو الكافيين والنيكوتين والأمفيتامين (أديرال) ، ميثيلفينيديت (ريتالين) ويوروجينيكس (اليقظة التي تروج للأدوية المستخدمة في التغفيق) ، "يشرح اخصائي تغذيه

غابرييلا بيكوك. قد لا تبدو هذه المواد متوافقة تمامًا مع صناعة العافية المهووسة بالطبيعة ، وهذا هو المكان الذي توجد فيه أحدث مجموعة من البدائل لها - من علامات تجارية مثل Plant People ، ساكارا و Goop - ادخل.

تعتبر منشط الذهن الجديد ، بالنسبة للكثيرين في عالم العافية ، أكثر جاذبية من تناول القهوة أو تناول المنشطات ، والتي يلاحظها الطاووس ، "سريعة المفعول ، ولكن كما نعلم جميعًا ، يمكن أن تأتي أيضًا مع الآثار الجانبية. "إنهم يعتمدون على الأعشاب مثل schisandra و eleuthero و goji berriesbacopa و rhodiola و L-theanine و lion's mane - ويشار إلى العديد منها أحيانًا باسم أدابتوجينات. من المفترض أن هذه المكونات لديها القدرة على "زيادة مقاومة الجسم للإجهاد والإرهاق" ، وفقًا لشاري أوث ، المتخصص في الطب الصيني والوخز بالإبر والعلاج بالتدليك. وهي أيضًا أحد مؤسسي WTHN، وهو استوديو للوخز بالإبر في مدينة نيويورك يهدف إلى إضفاء الطابع الديمقراطي على هذه الممارسة ، والتي تم إطلاقها مؤخرًا ملحق منشط الذهن الخاص بها.

مقالات ذات صلة
حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء هي الاتجاه الصحي الأكثر شهرة في إنستغرام
الآثار الجانبية الخطيرة للعافية الرقمية
هل "التدريب على النوم" هو حدود العافية الجديدة؟

مثال واحد هو الناس النبات البقاء شارب، عاصفة رائعة لعام 2019 من منشط الذهن (بما في ذلك كورديسيب والجنكو والروديولا) المدعمة بـ اتفاقية التنوع البيولوجي. وبينما ، بالنسبة للبعض ، قد تشير اتفاقية التنوع البيولوجي إلى الاسترخاء والنوم النقيين ، يوضح المؤسس المشارك لـ Plant People غابي كينيدي ذلك لقد ثبت أن شبائه القنّب (اسم المجموعة الأكبر من المركبات التي تتضمن اتفاقية التنوع البيولوجي) يدعم صحة الدماغ. "لم تكن هناك منتجات تضاعف من هذه الفئة من الصحة. لقد وجدنا أنه نظرًا لأننا كنا نستخدم منشط الذهن العشبي في حياتنا ، فقد كانوا يتناغمون جيدًا مع القنب "، كما يقول. هكذا جاء دور Stay Sharp.

مكمل منشط الذهن الطبيعي الآخر الذي وصل مؤخرًا إلى السوق هو WTHN مشحون بالكامل، والذي يحتوي على مكونات مثل الروديولا ، وجذر إليوثيرو ، والزنجبيل ، والسيودوستيلاريا ، وتوت الغوجي لمحاربة التعب وتعزيز القدرة على التحمل. وفقًا لـ Auth ، تم تطوير الصيغة باستخدام هذا المزيج المحدد من الأعشاب منشط الذهن لأنها "تزيد من الطاقة بشكل عام للمساعدة في الإدراك."

يتضمن مشروع Nue Co على منشط الذهن ستة مكونات فقط ، خمسة منها مشتقة بشكل طبيعي. البطل هو السادس: سيتيكولين citicoline ، وهو مركب يحدث بشكل طبيعي في أجسادنا ثم ينخفض ​​مع تقدمنا ​​في العمر. يقول ميلر: "لقد أظهر البحث البشري أنه يزيد ATP ، ويعرف أيضًا باسم طاقة الدماغ". إلى جانب فطر عرف الأسد العضوي ، الروديولا ، الثيانين ، والجنكو ، تدعي التركيبة الخالية من الكافيين أنها توفر طاقة وتركيزًا مستدامين. (في حالة على الأقل محرر Fashionista الذي اختبره، ثبت أن هذا صحيح تمامًا.) يصر ميللر على أن الاتساق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالحصول على النتائج الكاملة للسيتيكولين ، مشيرًا إلى الدراسات التي أظهرت أن المكون قادر على تحسين الانتباه والتركيز في غضون 28 يومًا.

بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن صدمة أكثر جدية (ومضمونة علميًا) ، هناك طريق مجربة وصحيحة: الكافيين. Goopيأخذ على منشط الذهن ، تنبيه الطالب الذي يذاكر كثيرا، هي أحلى ما في المجموعة. تحتوي المضغات الحلوة بنكهة القهوة بالحليب على مزيج منشط الذهن من الكافيين و L-theanine. بصورة مماثلة، شوكولاتة ساكارا منشط الذهن تحتوي أيضًا على حلوى ومحتوية على الكافيين: "أفضل مكمل غذائي هو المكمل الذي ستأخذه بالفعل" ، كما تقول دانييل دوبواز ، المؤسس المشارك في ساكارا. محتوى الكافيين في كل شوكولاتة يعادل نصف فنجان قهوة ، ولكن "بسبب المزيج من المحولات والأحماض الأمينية التي قمنا بتضمينها ، تحصل على يقظة مستمرة دون أي توتر " يقول. يتضمن مزيج منشط الذهن في الصيغة أيضًا الشاي الأخضر ، L-theanine ، bacopa و lion's mane.

كما هو الحال مع العديد من الجوانب المتطورة لفئة العافية ، فإن البحث عن منشط الذهن - وخاصة الجوانب الطبيعية - غامض إلى حد ما حتى الآن. "لا يوجد حاليًا دليل عالي الجودة أو مقنع لإظهار التأثيرات المعززة المعرفية للمكملات الغذائية مثل باكوبا والروديولا وبدة الأسد ،" يلاحظ مضيفًا الطاووس ، "لم يتم إثبات أن L-theanine وحده ينتج أي تعزيز معرفي ، ولكن ثبت أن له تأثيرات مهدئة واسترخاء." هذا كي لا نقول إن Peacock لا يأمل في الاحتمالات التي يمكن أن توفرها منشط الذهن الطبيعي في المستقبل: "مزيد من التدخلات والدراسات الغذائية هي مطلوب... هناك بحث مستمر ومثير يتم إجراؤه حاليًا ".

كما هو الحال مع معظم الفيتامينات والعافية هضم، "المشهد التنظيمي غائم ؛ لا تنظم إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) المكملات الغذائية بإحكام ، مما يسمح للشركات بالمساحة لتقديم الادعاءات لم يتم التحقق رسميًا من صحتها "، كما تقول فلافيا كارفالو ، وهي مديرة في ممارسات المستهلكين والتجزئة في شركة A.T. كيرني.

ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة العلمية القوية لدعم استخدام كل من L-theanine والكافيين عندما يتم الجمع بين المكونين في تركيبات. يقول بيكوك: "قد يحسن الإدراك المرتبط باليقظة والانتباه ، بدرجة أكبر من تناول الكافيين بمفرده".

تقول سوزان بيك ، نائب الرئيس الأول للعلوم والأبحاث في Goop ، إن النجاح المُثبت لهذا المزيج من المكونات: "تم عرض مزيج L-theanine والكافيين في الدراسات السريرية لتحسين الانتباه والدقة واليقظة في الاختبارات المعرفية أفضل من أي مكون على حدة ".

ومع ذلك ، من المؤكد أن طلب المستهلكين على منشط الذهن في ارتفاع. شهدت ميلر (من شركة The Nue) تغيرًا في عادات المتسوقين المتعلقة بابتلاع الجمال خلال السنوات القليلة الماضية ، وبالنسبة لها ، يعد رفع مستوى العقل من خلال تكتيكات مماثلة تطورًا طبيعيًا. تقول: "ربما بدأت العافية بفقدان الوزن والمظهر بشكل أفضل ، ولكن المستهلكين يركزون الآن على طرق للشعور بالتحسن - مثل الحد من التوتر والقلق. "ينسب كارفالو الفضل إلى وادي السيليكون ووول ستريت في المساهمة في زيادة شعبية منشط الذهن. تعتبر التكنولوجيا والتمويل من الأمثلة الواضحة على الصناعات المليئة بالأداء العالي المتميز الذين يواجهون ساعات طويلة ولا يزالون يتطلعون إلى القيام بالمزيد.

الوجبات الرئيسية ، وفقا للخبراء؟ في حين أنه من الممكن أن تساعدنا منشط الذهن على الشعور بالتركيز والإنتاجية في العمل وما بعده ، إلا أنها أداة إسعافات أولية في أحسن الأحوال. تقول نادية موسافير ، طبيبة الطب الطبيعي وأخصائية الصحة الشاملة: "إنها ليست سحرية - خذها وهي تعلم أن المقصود منها أن تكون حلاً قصير المدى". "يجب إجراء التغييرات لمعالجة السبب الكامن وراء الحاجة إلى منشط الذهن في المقام الأول." بالنسبة إلى ماهية هذه التغييرات ، فهي إلى حد كبير المشتبه بهم المعتادون: "تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ، والحصول على قسط كاف من النوم وممارسة الرياضة" من بين توجيهات الطاووس على المدى الطويل حلول. لكن تناول بعض الأعشاب لدعم تلك الجهود قد يكون مفيدًا.

في المعرض أدناه ، قمنا بتجميع مجموعة مختارة من مكملات منشط الذهن المعززة للطاقة ، وشحذ التركيز ، وتصفية الذهن لتجربتها.

يرجى ملاحظة: في بعض الأحيان ، نستخدم الروابط التابعة على موقعنا. هذا لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على اتخاذ القرار التحريري لدينا.

لا تفوت آخر أخبار صناعة الموضة. اشترك في النشرة الإخبارية اليومية Fashionista.