إذا كان هناك مثال واحد في عالم التدريب الشخصي يجب اعتباره "الكأس المقدسة" ، فهو وجود واحد (أو العديد) من عملائك يحتلون غطاء الرياضة المصور قضية ملابس السباحة. هذا ، أو وجود واحدة (أو العديد) من النساء اللائي تدربن عرض أزياء فيكتوريا سيكريت. إذا لم يكن هذا هو الحد الأقصى للإعلانات المجانية ، فأنا لا أعرف ما هو - وهذه هي الطريقة التي يعمل بها جاستن جيلباند ، المدرب و أصبح الشريك المؤسس لـ ModelFit ، أحد أكثر شخصيات اللياقة البدنية شهرة في صناعة الأزياء.
لدى Gelband متابعون مخصصون لكل من عارضات الأزياء التجارية وعارضات الأزياء الراقية - كان Abbey Lee Kershaw يخرج من التدريب جلسة عندما ذهبنا لزيارة الاستوديو - وقمنا بتدريس صفوف ModelFit لمجموعات صغيرة في صالات رياضية في جميع أنحاء نيويورك سنوات. لكن هذا الربيع ، افتتح هو وشريكته فانيسا باكر ، أخصائية التغذية الشاملة ، أول استوديو لياقة بدنية متكامل الخدمات في Bowery.
تقرأ قائمة عملاء Gelband مثل حكمة - قول مأثور قائمة 100 ساخنة ، مع نساء مثل أنجيلا ليندفال ، ميراندا كير وإرينا شايك ، وجميعهم تحولوا إلى Gelband للحصول على الشكل المناسب لالتقاط صورهم البيكيني الثقيلة. في حين أن هذا يبدو وكأنه وظيفة الأحلام ، يصر جيلباند على أن العديد من علاقاته جاءت من التواجد في المكان المناسب في الوقت المناسب. يقول جيلباند ، الذي انتقل إلى الغرب بعد التخرج من جامعة روتجرز: "لقد تم تصويري بنمط نمطي منذ أن بدأت - لن أكذب ، لقد حالفني الحظ حقًا عندما كنت أعمل في لوس أنجلوس". "كان أول عميل لي هو كريستي بيرس ، التي كانت في ذلك الوقت تواعد رجلًا يُدعى جوش دوهاميل ، والذي كان يعمل في برنامج" كل أطفالي ".
انتهى جيلباند بتدريب دوهاميل وتوفير جريس على فيلمهما لعام 2004 "اربح موعدًا مع تاد هاميلتون" ، والذي وضعه على الفور على طريق تدريب المشاهير. سرعان ما كان يعمل مع أمثال آن هاثاواي وإليشا كوثبرت وليندسي لوهان وسكارليت جوهانسون الحرص على العمل مع كل فرد بناءً على نوع جسمه ، وكذلك على أهدافه وغاياته الفردية كانت. ثم جاءت العارضات اللائي يتزاحمن عليه كمدرب للياقة البدنية.
"أنجيلا ليندفال مثل أختي ، لقد بدأت معها في عام 2006 عندما احتاجت إلى إنقاص بعض الوزن من أجل عرض أزياء فيكتوريا سيكريت ،" يتذكر جيلباند. "عندما كنا في الحفلة التالية ، تعرفت على ميراندا [كير] وعملائها وموظفيها. ثم تلقيت مكالمة هاتفية من ميراندا ووكلاء أنجيلا من IMG تقول ، "مرحبًا ، هل ترغب في ذلك تعال إلى نيويورك وتحاول تدريب أشخاص آخرين؟ ثم تعرفت على آن فياليتسينا ، ليندا فويتوفا. "
ينسب الفضل إلى ملاك سابق على وجه الخصوص لمساعدته حقًا في الارتقاء بمستوى حياته المهنية إلى المستوى التالي. "شاركت ميراندا في عرض فيكتوريا سيكريت في عام 2007 ، وذلك عندما انطلقت مسيرتي المهنية - بدت جيد جدا. لقد عملنا بجد من أجلها لوضع بعض العضلات الخالية من الدهون ، وهي تأكل بشكل صحي على أي حال. ثم بدأت في مقابلة كل الفتيات. تلقيت مكالمات من بهاتي [برينسلو] ، وبدأت العمل مع كانديس [سوانبويل] وليلي [الدريدج] في ذلك الوقت ".
آخر من الإنجازات التحريرية الصاخبة لجيلباند؟ ال الرياضة المصور غلاف إصدار ملابس السباحة من بطولة إيرينا شايك. "لقد شوهد ذلك على نطاق عالمي حقًا. لقد كان غلافًا رائعًا ، وكان موجودًا في أكشاك بيع الصحف لمدة عام "، يضيف باكر.
"بين عروض فيكتوريا سيكريت و الرياضة المصور، كلاهما كان جيدًا حقًا بالنسبة لي في إعطائي الفرصة لأكون من أنا ، والعمل مع فتياتهم ، وأن أكون جزءًا من عائلاتهم ، "يقول جيلباند.
فلسفة اللياقة البدنية التي يستخدمها Gelband هي أنه عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، فإن الحجم الواحد لا يناسب الجميع. "عندما انتقلت إلى لوس أنجلوس ، كنت أشاهد كل هؤلاء الرجال وهم يدربون النساء مثل الرجال ، وكان ذلك يقودني إلى الجنون لأن أجساد النساء تختلف بنسبة 100 في المائة عن أجساد الرجال ،" يشرح. "هيكلك مختلف. جسديتك مختلفة. عقلك مختلفة. تختلف أهدافك وغاياتك ، فكيف ستكون أفضل ما يمكنك تحقيقه مع أهدافك ملك الجسد إذا كان الرجل يدربك تمامًا كما يفعل الرجل؟ "
وفقًا لجيلباند ، لا يوجد سبب يجعل المرأة تقوم بأداء تمارين الضغط ، والغطس ، والاندفاع ، والقرفصاء ، وغيرها من الأشياء غير الرياضية الخاصة بجسدها. "أردت قضاء بعض الوقت واستخدام التمارين التي تعلمتها لجعلها في شكل جيد - بالإضافة إلى القيام بتمارين القلب الصحيحة والتغذية الصحيحة - وبناءها من الأساس. أعطهم فكرة أنه إذا استخدمت العضلات الجوهرية الأصغر واستخدمت الحركات من خلال الشعور حقًا بما تفعله ، فستتمكن من الحصول على النتائج التي تريدها "، كما يقول.
بعد أن تم طباعته كمدرب مشهور / نموذج ، قرر جيلباند أن الوقت قد حان لتصور فصل دراسي للجمهور حيث يمكن للناس الحضور والتعرف على طريقته بشكل مباشر. "حيث بدأت العمل مع النساء وجعلهن يفقدن 10 أو 12 مقاسًا من الملابس لحفلات الزفاف أو للشاطئ أو لأي نشاط أو حدث كانوا ذاهبين إليه. سيستغرق الأمر ستة أشهر أو ثمانية أشهر أو سنة - لم يكن شيئًا لمرة واحدة. بدأ الجمهور يسمع عنها ، لكنها لم تكن كافية بالنسبة لي. أردت حقًا مساحتي الخاصة ".
اهتم الشركاء كثيرًا بالعثور على موقع يتمتع بالجو المناسب ، وقد عثروا عليه أخيرًا بعد عامين من البحث. يمكن للمساحة المشرقة والمتجددة الهواء - التي صممها Packer - أن تستوعب صفوفًا تصل إلى 15 شخصًا. ومن المثير للاهتمام أنه كان كذلك تيري ريتشاردسوناستوديو الصور قبل أن يستولي عليه الثنائي ، الأمر الذي قد يخيف أو لا يخيف عددًا قليلاً من عملاء Gelband من عارضات الأزياء. يقول: "أود أن أقول إن بعض عارضاتي العارضات قلن أشياءً". "سمعت فتاتين تقولان" لن أذهب إلى هناك ".
"في بعض الأحيان يأتون وسيكونون مثل" لقد كنت هنا من قبل "، دق باكر. "لا يبدو مثل ما كان عليه من قبل. إنه مثل اللوح النظيف — مساحة حديثة ورائعة. الشعور كله مختلف. لقد رتبت في هذا المكان بأكمله ، وقمت بتنظيفه من كل طاقة سلبية. "
يقول Gelband و Packer أن مجتمع ModelFit مترابط للغاية ، وهناك الكثير من الاهتمام الفردي الممنوح لكل عميل. لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد القليل من الحب القاسي أيضًا. "شيء واحد يجب أن أؤكده لعملائي هو أن 85 في المائة من النتائج تأتي من ما تأكله ، لذا فإن التغذية لها علاقة بكل شيء. علينا أن نغرس فيهم فهمًا بأن عليهم تناول الطعام بشكل صحيح. إذا لم يفعلوا ذلك ، فلا يهم عدد الساعات التي يقضونها في هذا المكان [التمرين]. "
مع ظهور العديد من استوديوهات اللياقة البدنية في جميع أنحاء المدينة ، ما الذي يميز ModelFit عن البقية؟ يشرح جيلباند: "أنا أتوجه إلى وضعي بشكل كبير ، ويجب على الناس القيام بالتمرين بشكل صحيح". "لا يوجد أحد مثالي ، ولكن القيام بشيء خاطئ تمامًا سيؤذيك ، فهذا ليس له أي معنى. وأشعر أن هذا هو الافتقار إلى ما هو عليه في معظم الفصول الدراسية ، في معظم الأماكن المحيطة - ليس فقط في مدينة نيويورك - ولكن في كل مكان. الناس لا يهتمون بكيفية تشكيل أو أداء التمرين ، وهذا بالنسبة لي أكثر أهمية من أي شيء آخر ".
ويضيف باكر: "نحن أيضًا لا نشجع فكرة أنه يمكنك ممارسة التمارين لمدة ساعتين يوميًا وتناول ما تريد". "نحن نهتم كثيرًا بجسمك - مثل ما تضعه فيه ، وكيف تعمل فيه ، والتمارين التي تمارسها."
يتمثل جزء كبير من وظائف Gelband و Packer في إدارة التوقعات: الدخول إلى استوديو لياقة بدنية مشهور الحصول على نتائج تستحقها Victoria's Secret (بسعر 40 دولارًا للفصل) ، من السهل على العميل أن يتوقع الكثير من النتائج أيضًا بسرعة. "إيرينا ، كانديس ، إيرين ، ميراندا ، بهاتي وليلي - جميع الفتيات اللواتي كنت أعمل معهن مع مرور الوقت لبناء مسيرتي المهنية - استغرق الأمر منا ثلاثة أشهر لبناء أسسهم وثلاثة إلى ستة أشهر أخرى لجعلهم حقًا في مكانهم "، كما يقول جيلباند.
"لذلك ، لتدريب ميراندا على عرض فيكتوريا سيكريت ذاك ، بدأنا في يناير أو فبراير ، وتدربنا حتى نوفمبر من أجل العرض - وهذا هو الوقت الذي بدأت فيه بالفعل في تجاوز القمة. أخبر عملائي الجدد أنهم إذا كرسوا أنفسهم حقًا وأرادوا فعل ذلك حقًا ، فتوقعوا ذلك تكون في أي مكان من ثلاثة أشهر إلى تسعة أشهر حتى تشعر حقًا بالتمارين بالطريقة التي تريدها يشعر."
"يعتقد الناس أن ModelFit أو القدوم إلى Justin للتدريب هو الأفضل عندما يكون عمرك 5'10" ونحيفًا. هذا ليس صحيحًا. أوضح باكر: "لدينا الكثير من النساء يأتون إلى هنا ويفقدن مقاسات الملابس ويغيرن حياتهن في غضون أشهر فقط".
ولكن ، أولئك الذين هم على استعداد لتخصيص الوقت المطلوب لمتابعة برنامج ModelFit - كل من أجزاء التمرين والتغذية - يمكن أن يخرجوا متغيرين على الجانب الآخر. يقول باكر: "الأشخاص الذين أجروا كلا البرنامجين هم حرفياً أشخاص مختلفون عما كانوا عند قدومهم إلى هنا". "إنه أمر لا يصدق أن ترى. انه حقا رائع."
لمزيد من المعلومات حول فصول ModelFit ، والتي تبدأ من 40 دولارًا ، قم بزيارة modelfit.com.
أعلى الصفحة: جوستين جيلباند من موديل فيت وفانيسا باكر. الصورة: نينا فرايزر / مصمم أزياء